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如何科学健康减肥，节食？运动？吃各种减肥产品？在众多的减肥方法里，大家一定听过中医针灸减肥。但这种减肥方式到底有没有作用，很多人都心存疑虑。小小“银针”真能让您“躺瘦”？中医针灸减肥真的那么神奇吗？近日，记者带着这些问题向河南中医药大学第三附属医院康复科乔敏进行了求证。

中医针灸真的可以减肥吗？

据乔敏介绍，肥胖一般分为原发性肥胖症和继发性肥胖症。结合中医辨证论治特色，一般将肥胖症分为脾虚湿阻型、脾肾两虚型、胃热湿阻型、气滞血瘀型 、肾阴虚型等。继发性肥胖症临床上较为少见，好发于患有皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等原发疾病者。

乔敏说，中医针灸减肥是通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体内的邪气，不仅可以取得整体减肥的效果，还能消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。

通过中医针灸减肥，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，能有效抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。通过穴位的刺激作用，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以明显达到减少食量的目的，实现“管住嘴”的效果。

同时，针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，促进脂肪分解、气血运行，是患者被动达到“迈开腿”的效果。

此外，中医针灸减肥能有效调节患者内分泌紊乱问题。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸减肥可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥目的。

在采访过程中乔敏提到，针灸减肥会因为患者体质不同、基础体重不同而呈现出不同程度的减肥效果。对于单纯性肥胖和普通性肥胖患者、体重基数较大的患者，实行针灸减肥的效果会相对明显。还有一些脾虚引起的“游泳圈”型肥胖，针灸也能起到消除局部脂肪的目的。

中医针灸减肥的确可以让人“躺瘦”，但中医针灸减肥也是一个循序渐进的过程，在针灸治疗的同时，养成良好的生活、饮食习惯也很重要，科学健康的减肥才是正确、有效的渠道。

中医针灸减肥的形式有哪些？

据乔敏介绍，中医针灸减肥方式主要有两种：一种是传统针灸，即使用传统毫针，针刺全身各条经络的腧穴，留针20~30分钟，建议一周2~3次以上；另一种是穴位埋线，是根据针灸学理论，把可吸收的高分子线通过无菌针具埋植在相应穴位中，高分子线在体内软化、分解、液化和吸收时，对穴位产生长达10天左右的生理、物理及化学刺激，从而对穴位产生的一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，通过长期发挥疏通经络的作用，达到“深纳而久留之，以治顽疾”（《黄帝内经邪气脏腑病形篇》）的效果。埋线疗法是传统针灸与现代科技相结合的产物，是针灸疗法在临床上的延伸发展。

那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?乔敏说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

对于适用于针灸减肥的患者，最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖者，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而消除水湿，达到减肥的目的。

中医针灸减肥会反弹吗？

中医针灸能有效帮助患者将体重稳定在一个健康合适的范围内，具有安全、有效、副作用小的优势，对身体起到整体调理的效果，使身体达到气血调和、阴阳平衡的健康状态，从而达到体重管理的效果。乔敏说，临床上中医针灸减重很少出现反弹,但前提是必须养成和保持良好的生活习惯及健康的饮食结构，营养均衡，少熬夜，适当运动，避免体重较大幅度的波动。这是保持减重成果、维持健康体魄的秘诀和关键。

此外，乔敏提醒，目前社会上针灸减肥名目繁多，治疗机构鱼龙混杂，患者一定要选择获得有关部门批准的、有执业资格的医疗单位就诊，在专业医生指导和治疗下进行减肥和调理。(记者张 驰 郭娅妮 ）